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Alimentação saudável com a prática diária de exercícios físicos é a combinação perfeita tanto para o corpo, quanto para a cabeça também. Muitos não sabem, mas o nosso cérebro precisa de nutrientes específicos que ajudam no funcional do seu potencial, influenciando na memória e na concentração. Conheça os alimentos que ajudam a ter uma alimentação …

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A proteína é essencial para a vida e bom funcionamento no nosso organismo. Fala-se muito da sua presença na carne, do quanto é fácil encontrá-la nos mais diversos tipos, mas não percebemos o quanto à proteína é importante na vida de quem optou por uma alimentação vegetariana ou vegana, ou como incluir esse nutriente numa …

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Três hábitos de saúde que vão mudar a sua vida Com a decisão de cuidar mais de nós mesmos e da nossa saúde, o primeiro pensamento que temos é “vou mudar a minha alimentação”, mas esquecemos que existem alguns outros hábitos angulares, que se não andarem juntos, sua saúde continuará do mesmo jeito, e não …

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O que você precisa saber sobre atividade física e alimentação saudável Hoje em dia, há inúmeras maneiras de trabalhar, e com isso, vários estilos de vida. Home office, lugar fixo de trabalho, empreender, ser afiliado de uma empresa; mas ainda assim, tudo isso exige esforço e dedicação da nossa parte, ainda mais se queremos manter …

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Manter a forma com saúde e chegar aos nossos objetivos nem sempre é fácil, mas quando contamos  com apoio, tanto dos nossos amigos e familiares, como de marcas e lojas que se importam em oferecer opções, tudo fica mais leve, e é onde encontramos a opção por uma alimentação fitness. O mercado está cada vez …

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Nos dias de hoje, há uma facilidade em encontrarmos dietas e estilos de vida que auxiliarão a melhorar a nossa saúde ou chegar aos nossos objetivos mais rápido.Uma delas é a dieta low carb. Ela tem como proposta reduzir a quantidade de carboidratos que ingerimos. Quando a orientação nas alimentações comuns é que 60% a …

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Nossa vida é dividida em inúmeras seções: pessoal, profissional, acadêmica, amorosa, sexual, familiar, religiosa, e por aí vai. Mas todas elas, em algum momento, se conectam e geram influência uma sobre a outra. Há poucas coisas que mexem com todas essas áreas, e uma das mais importantes e decisivas é a alimentação. Dependendo do que …

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